Cawl pysgod gwyn fel llaeth â tofu sidanaidd (Yu doufu tang)

Cawl 40 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
195kcal
22gProtein
4gCarbohydradau
10gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cawl
  • 400 g pysgod cig gwyn
  • 2 ll.f. olew coginio
  • 20 g sinsir
  • 1 ll.f. gwin reis Shaoxing
  • 1200 ml dŵr
  • 300 g tofu sidanaidd
  • 1 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur gwyn
  • 3 darn shibwn
Disgrifiad

1. Sychwn y ffiled pysgod â phapur cegin a thorrwn yn ddarnau mawr; sleisiwn y sinsir a thorrwn y tofu sidanaidd yn giwbiau 2 cm.

2. Cynheswn yr olew mewn sosban a ffriwn y sinsir am 30 eiliad, yna ychwanegwn y pysgod a choginiwn bob ochr am 1–2 funud nes iddynt frownio ychydig.

3. Tywalltwn y gwin reis Shaoxing drostynt, yna'r dŵr berwedig.

4. Berwn yn ffyrnig dros wres uchel am 10 munud nes bod y cawl yn wyn fel llaeth – y dŵr poeth a'r berwi ffyrnig sy'n creu hyn.

5. Ychwanegwn y tofu yn ofalus, gostyngwn y gwres a choginiwn am 5 munud arall; sesnwn â halen a phupur gwyn.

6. Rhown mewn powlenni â lletwad, taenellwn y shibwns arno a gweinwn yn boeth.

Awgrym: Cyfrinach y lliw gwyn fel llaeth: tywallt ddŵr poeth dros y pysgod wedi'u ffrio bob tro, a chadwa'r cawl yn berwi'n ffyrnig am y 10 munud cyntaf. Yn draddodiadol fe'i gwneir â physgodyn o deulu'r carp neu â phen ac esgyrn – os cei ben pysgodyn, ychwanega ef i wneud y cawl yn gyfoethocach eto.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.