Mlečno bela ribja juha s svilenim tofujem (Yu doufu tang)

Juha 40 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
195kcal
22gBeljakovine
4gOgljikovi hidrati
10gMaščobe
Sestavine
  • Za juho
  • 400 g riba z belim mesom
  • 2 žl. jedilno olje
  • 20 g ingver
  • 1 žl. riževo vino shaoxing
  • 1200 ml voda
  • 300 g svilnati tofu
  • 1 č. žl. sol
  • 1 ščepec beli poper
  • 3 kos mlada čebula
Opis

1. Ribji file s papirnato brisačo obrišemo do suhega in narežemo na velike kose; ingver narežemo na rezine, svileni tofu pa na 2 cm velike kocke.

2. V loncu segrejemo olje in ingver pražimo 30 sekund, nato dodamo ribo ter jo na vsaki strani pečemo 1–2 minuti, da rahlo porjavi.

3. Pokapamo z riževim vinom shaoxing in prilijemo vrelo vodo.

4. Na močnem ognju močno kuhamo 10 minut, da juha postane mlečno bela – to povzročita vroča voda in močno vrenje.

5. Previdno dodamo tofu, zmanjšamo ogenj in kuhamo še 5 minut; začinimo s soljo in belim poprom.

6. Nalijemo v sklede, potresemo z mlado čebulo in vroče postrežemo.

Namig: Skrivnost mlečno bele barve: na popečeno ribo vedno prilij vročo vodo in prvih 10 minut naj juha močno vre. Tradicionalno jo pripravljajo z ribami iz družine krapov ali z glavo in kostmi – če dobiš ribjo glavo, jo dodaj, da bo juha še bogatejša.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.