บะหมี่ไข่ผัดไก่ (Chow mein)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
501kcal
30gโปรตีน
53gคาร์โบไฮเดรต
20gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมไก่
  • 300 g อกไก่
  • 1 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชช. แป้งข้าวโพด (สตาร์ช)
  • ส่วนผสมเส้นและผัก
  • 250 g บะหมี่ไข่จีน
  • 2000 ml น้ำ
  • 4 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชิ้น แครอต
  • 200 g ผักกาดขาว
  • 150 g ถั่วงอกจากถั่วเขียว
  • 3 ชิ้น ต้นหอม
  • 2 ชต. ซอสหอยนางรม
  • 2 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชช. น้ำมันงา
คำอธิบาย

1. หั่นอกไก่เป็นเส้นบาง คลุกซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะและแป้งข้าวโพดสตาร์ช

2. ต้มบะหมี่ไข่ในน้ำตามบรรจุภัณฑ์แต่ลดเวลา 1 นาที สะเด็ดน้ำ ล้างน้ำเย็น แล้วสะเด็ดให้ดี

3. หั่นแครอตเป็นเส้นขนาดก้านไม้ขีด ผักกาดขาวเป็นเส้นบาง ต้นหอมยาว 4 cm และกระเทียมเป็นแผ่น

4. ผัดไก่กับน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะในกระทะว็อกไฟแรง 2–3 นาที ตักออก ผัดกระเทียม แครอต และผักกาดขาวกับน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ 2 นาทีแล้วตักออกเช่นกัน

5. ตั้งน้ำมันที่เหลือ แผ่เส้นในกระทะ ปล่อย 2 นาทีให้ฐานกรอบแล้วพลิก ใส่น้ำมันหอยและซีอิ๊ว ใส่ไก่และผักกลับ คลุกกับถั่วงอกและต้นหอม 1 นาที

6. ราดน้ำมันงาแล้วเสิร์ฟทันที

เคล็ดลับ: เชาเหมี่ยนหมายถึงบะหมี่ผัด จุดเด่นคือเส้นกรอบเกรียมสีน้ำตาลเป็นจุด ๆ อย่าคนบ่อยเกิน ใช้ผักและเนื้อที่เหลือได้ดี เป็นเมนูเคลียร์ตู้เย็นอย่างแท้จริง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ