Пржени резанци са јајима и пилетином (Чау мејн)

Главно јело + прилог 30 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
501kcal
30gПротеини
53gУгљени хидрати
20gМасти
Састојци
  • За пилетину
  • 300 g пилеће бело месо
  • 1 суп. каш. соја сос
  • 1 чај. каш. кукурузни скроб
  • За резанце и поврће
  • 250 g кинески резанци са јајима
  • 2000 ml вода
  • 4 суп. каш. јестиво уље
  • 2 чен бели лук
  • 1 ком. шаргарепа
  • 200 g кинески купус
  • 150 g клице мунго пасуља
  • 3 ком. млади лук
  • 2 суп. каш. сос од острига
  • 2 суп. каш. соја сос
  • 1 чај. каш. сусамово уље
Опис

1. Пилеће бело месо исеците на танке траке и помешајте са 1 супеном кашиком соја-соса и кукурузним скробом.

2. Резанце са јајима кувајте у води према упутству на паковању, али 1 минут краће, оцедите, исперите хладном водом и добро оцедите.

3. Шаргарепу исеците на траке дебљине шибице, кинески купус на танке траке, млади лук на комаде дужине 4 cm, а бели лук на листиће.

4. У воку на јакој ватри на 1 супеној кашици уља пржите пилетину 2–3 минута, па извадите; на 1 супеној кашици уља пржите бели лук, шаргарепу и кинески купус 2 минута и њих извадите.

5. Загрејте преостало уље, раширите резанце и оставите 2 минута да се доња страна хрскаво запече, па окрените; додајте сос од острига и соја-сос, вратите пилетину и поврће и мешајте са клицама и младим луком 1 минут.

6. Прелијте сусамовим уљем и одмах послужите.

Савет: Чау мејн значи „пржени резанци” – суштину чине хрскаво пржени резанци са смеђим местима, зато немојте пречесто мешати. Одлично успева и са остацима поврћа и меса, право јело за пражњење фрижидера.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.