Smażony makaron jajeczny z kurczakiem (Chow mein)

Danie główne + dodatek 30 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
501kcal
30gProtein
53gCarbs
20gFat
Opis

1. Pierś z kurczaka pokrój w cienkie paski i wymieszaj z 1 łyżką sosu sojowego i skrobią kukurydzianą.

2. Makaron jajeczny gotuj w wodzie według opakowania, ale o 1 minutę krócej, odcedź, przepłucz zimną wodą i dokładnie odsącz.

3. Marchew pokrój w zapałki, kapustę pekińską w cienkie paski, dymkę na kawałki 4 cm, a czosnek w plasterki.

4. W woku na dużym ogniu na 1 łyżce oleju smaż kurczaka 2–3 minuty, a potem wyjmij; na 1 łyżce oleju smaż 2 minuty czosnek, marchew i kapustę pekińską i je też wyjmij.

5. Rozgrzej resztę oleju, rozłóż w nim makaron i zostaw na 2 minuty, aby jego spód przyrumienił się na chrupko, a potem przewróć; dodaj sos ostrygowy i sos sojowy, włóż z powrotem kurczaka i warzywa i obracaj 1 minutę razem z kiełkami i dymką.

6. Skrop olejem sezamowym i podawaj od razu.

Wskazówka: Chow mein znaczy „smażony makaron” – jego istotą jest chrupiący, miejscami przyrumieniony makaron, więc nie mieszaj go za często. Świetnie sprawdza się też z resztkami warzyw i mięsa, to prawdziwe danie do opróżniania lodówki.

Składniki
  • Do kurczaka
  • 300 g pierś z kurczaka
  • 1 łyżka sos sojowy
  • 1 łyżeczka skrobia kukurydziana
  • Do makaronu i warzyw
  • 250 g chiński makaron jajeczny
  • 2000 ml woda
  • 4 łyżka olej spożywczy
  • 2 ząb. czosnek
  • 1 szt. marchew
  • 200 g kapusta pekińska
  • 150 g kiełki fasoli mung
  • 3 szt. dymka
  • 2 łyżka sos ostrygowy
  • 2 łyżka sos sojowy
  • 1 łyżeczka olej sezamowy

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.