Prženi rezanci s jajima i piletinom (Chow mein)

Glavno jelo + prilog 30 minuta 4 porcija
Nutrijenti / porcija
501kcal
30gProteini
53gUgljikohidrati
20gMasti
Sastojci
  • Za piletinu
  • 300 g pileća prsa
  • 1 sup. kaš. soja sos
  • 1 čaj. kaš. kukuruzni škrob
  • Za rezance i povrće
  • 250 g kineski rezanci s jajima
  • 2000 ml voda
  • 4 sup. kaš. jestivo ulje
  • 2 čehno bijeli luk
  • 1 kom. mrkva
  • 200 g kineski kupus
  • 150 g klice mung graha
  • 3 kom. mladi luk
  • 2 sup. kaš. sos od ostriga
  • 2 sup. kaš. soja sos
  • 1 čaj. kaš. susamovo ulje
Opis

1. Narežite pileća prsa na tanke trake i pomiješajte s 1 supenom kašikom soja sosa i kukuruznim škrobom.

2. Kuhajte rezance s jajima u vodi prema pakovanju, ali 1 minutu kraće, ocijedite, isperite hladnom vodom i dobro ocijedite.

3. Narežite mrkvu na trake debljine šibice, kineski kupus na tanke trake, mladi luk na komade dužine 4 cm, a bijeli luk na listiće.

4. U woku na jakoj vatri na 1 supenoj kašici ulja pržite piletinu 2–3 minute pa izvadite; na 1 supenoj kašici ulja pržite bijeli luk, mrkvu i kineski kupus 2 minute i njih izvadite.

5. Zagrijte preostalo ulje, raširite rezance i ostavite 2 minute da se dno hrskavo zapeče, zatim okrenite; dodajte sos od ostriga i soja sos, vratite piletinu i povrće i okrećite s klicama i mladim lukom 1 minutu.

6. Prelijte susamovim uljem i odmah poslužite.

Savjet: Chow mein znači „prženi rezanci” – suština su hrskavo pečeni, mjestimično smeđi rezanci pa nemojte prečesto miješati. Odlično funkcioniše i s preostalim povrćem i mesom, pravo jelo za pražnjenje frižidera.

Dodaj u planer

Dodatne ideje za sedmični jelovnik uz ovaj recept

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.