Taljarini tal-bajd moqlijin bit-tiġieġ (Chow mein)

Platt prinċipali + akkumpanjament 30 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
501kcal
30gProteina
53gKarboidrati
20gXaħam
Ingredjenti
  • Għat-tiġieġ
  • 300 g sidra tat-tiġieġ
  • 1 mgħ. zalza tas-sojja
  • 1 kuċċ. lamtu tal-qamħirrum
  • Għat-taljarini u l-ħaxix
  • 250 g taljarini Ċiniżi bil-bajd
  • 2000 ml ilma
  • 4 mgħ. żejt għat-tisjir
  • 2 sinna tewm
  • 1 biċċa karrotta
  • 200 g kaboċċa Ċiniża
  • 150 g nebbieta tal-fażola mung
  • 3 biċċa basal aħdar
  • 2 mgħ. zalza tal-gajdri
  • 2 mgħ. zalza tas-sojja
  • 1 kuċċ. żejt tal-ġulġlien
Deskrizzjoni

1. Aqta' s-sidra tat-tiġieġ fi strixxi rqaq u ħallat mal-1 mgħarfa zalza tas-sojja u l-lamtu tal-qamħirrum.

2. Għalli t-taljarini tal-bajd fl-ilma skont il-pakkett iżda għal 1 minuta inqas, saffi, laħlaħ b'ilma kiesaħ u saffi sew.

3. Aqta' l-karrotti fi strixxi daqs sulfarina, il-kaboċċa Ċiniża fi strixxi rqaq, il-basal aħdar f'biċċiet ta' 4 cm u t-tewm fi flieli.

4. Fil-wok fuq nar għoli aqli t-tiġieġ f'1 mgħarfa żejt għal 2–3 minuti, imbagħad oħorġu; aqli t-tewm, il-karrotti u l-kaboċċa Ċiniża f'1 mgħarfa żejt għal 2 minuti u oħroġhom ukoll.

5. Saħħan iż-żejt li fadal, ferrex it-taljarini fih u ħalli għal 2 minuti biex il-qiegħ jismar u jqarmeċ, imbagħad dawwar; żid iz-zalza tal-gajdri u z-zalza tas-sojja, erġa' daħħal it-tiġieġ u l-ħaxix u dawwar flimkien mar-rimjiet u l-basal aħdar għal 1 minuta.

6. Ferra' ż-żejt tal-ġulġlien u servi minnufih.

Parir: Chow mein tfisser “taljarini moqlijin” – it-taljarini iqarmeċ u kannella f'tikek huma l-essenza tiegħu, għalhekk tħawwadx ta' spiss wisq. Jaħdem tajjeb ħafna bil-ħaxix u l-laħam li jifdal ukoll, platt veru biex tbattal il-friġġ.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.