Пржени тестенини со јајца и пилешко (Chow mein)

Главно јадење + прилог 30 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
501kcal
30gПротеини
53gЈаглехидрати
20gМасти
Состојки
  • За пилешкото
  • 300 g пилешки гради
  • 1 с.л. соја сос
  • 1 ч.л. пченкарен скроб
  • За тестенините и зеленчукот
  • 250 g кинески тестенини со јајца
  • 2000 ml вода
  • 4 с.л. масло за готвење
  • 2 чешне лук
  • 1 пар. морков
  • 200 g кинеска зелка
  • 150 g никулци од мунг грав
  • 3 пар. млад кромид
  • 2 с.л. сос од остриги
  • 2 с.л. соја сос
  • 1 ч.л. сусамово масло
Опис

1. Исечи ги пилешките гради на тенки ленти и измешај со 1 супена лажица соја-сос и пченкарниот скроб.

2. Вари ги тестенините со јајца во водата според пакувањето, но 1 минута пократко, исцеди, исплакни со ладна вода и добро исцеди.

3. Исечи го морковот на ленти како чкорчиња, кинеската зелка на тенки ленти, младиот кромид на парчиња од 4 cm, а лукот на парчиња.

4. Во вок на силен оган со 1 супена лажица масло пржи го пилешкото 2–3 минути и извади; со 1 супена лажица масло пржи ги лукот, морковот и кинеската зелка 2 минути, па извади ги и нив.

5. Загреј го преостанатото масло, распореди ги тестенините и остави 2 минути дното крцкаво да се потпече, па преврти; додај ги сосот од остриги и соја-сосот, врати ги пилешкото и зеленчукот и измешај со никулците и младиот кромид 1 минута.

6. Прелиј со сусамовото масло и послужи веднаш.

Совет: Чау меин значи „пржени тестенини“: суштината е во крцкавите тестенини, кафеави на места, па не мешај премногу често. Одлично успева и со преостанат зеленчук и месо, вистинско јадење за празнење на фрижидерот.

Додај во планерот

Повеќе идеи за неделно мени со овој рецепт

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.