Mi telur goreng dengan ayam (Chow mein)

Hidangan utama + sampingan 30 minit 4 hidangan
Nutrisi / hidangan
501kcal
30gProtein
53gKarbohidrat
20gLemak
Bahan-bahan
  • Untuk ayam
  • 300 g dada ayam
  • 1 sb kicap
  • 1 sk tepung jagung
  • Untuk mi dan sayur-sayuran
  • 250 g mi telur Cina
  • 2000 ml air
  • 4 sb minyak masak
  • 2 ulas bawang putih
  • 1 biji lobak merah
  • 200 g kubis cina
  • 150 g taugeh kacang hijau
  • 3 biji daun bawang
  • 2 sb sos tiram
  • 2 sb kicap
  • 1 sk minyak bijan
Penerangan

1. Potong dada ayam menjadi jalur nipis, dan gaul bersama 1 sudu besar kicap dan kanji jagung.

2. Rebus mi telur dalam air mengikut arahan pada bungkusan, tetapi 1 minit lebih singkat, toskan, bilas dengan air sejuk, dan toskan dengan teliti.

3. Potong lobak merah menjadi jalur sebesar batang mancis, kubis cina menjadi jalur nipis, daun bawang menjadi kepingan 4 cm, dan hiris bawang putih.

4. Dalam wok, dengan api besar, dalam 1 sudu besar minyak, tumis ayam selama 2–3 minit, kemudian angkat; dalam 1 sudu besar minyak, tumis bawang putih, lobak merah dan kubis cina selama 2 minit, dan angkat juga.

5. Panaskan baki minyak, hamparkan mi di dalamnya, dan biarkan selama 2 minit, supaya bahagian bawahnya perang rangup, kemudian terbalikkan; masukkan sos tiram dan kicap, masukkan semula ayam dan sayur-sayuran, dan bersama taugeh dan daun bawang, gaul selama 1 minit.

6. Siram dengan minyak bijan, dan hidangkan segera.

Petua: Chow mein bermaksud „mi goreng” – mi yang digoreng rangup dan perang di beberapa tempat ialah intinya, oleh itu jangan kacau terlalu kerap. Ia juga sangat sesuai dengan baki sayur-sayuran dan daging, hidangan sebenar untuk mengosongkan peti sejuk.

Tambah ke perancang

Lebih banyak idea menu mingguan untuk resipi ini

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.