Σαλάτα με σέλερι και αράπικα φιστίκια (Qincai huasheng)

Σαλάτα 40 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
237kcal
10gΠρωτεΐνη
9gΥδατάνθρακες
20gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το βράσιμο των φιστικιών
  • 150 g αράπικα φιστίκια
  • 1000 ml νερό
  • 1 τεμ. αστεροειδής γλυκάνισος
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • Για τη σαλάτα
  • 300 g κοτσάνι σέλινου
  • 1 κ.σ. ρυζόξιδο
  • 1 κ.γ. σησαμέλαιο
  • 1 πρέζα ζάχαρη
  • 1 πρέζα αλάτι
Περιγραφή

1. Μούλιασε τα ωμά αράπικα φιστίκια χωρίς κέλυφος σε κρύο νερό για 2 ώρες (ή όλη νύχτα) και στράγγισε.

2. Βράσε το νερό με τον αστεροειδή γλυκάνισο και το αλάτι, πρόσθεσε τα φιστίκια και σιγόβρασε για 20–25 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν χωρίς να λιώσουν· άφησε να κρυώσουν στο υγρό και στράγγισε.

3. Πλύνε τα κοτσάνια σέλερι, αφαίρεσε τις ίνες τραβώντας τες και κόψε σε κομμάτια 1 cm.

4. Ζεμάτισε το σέλερι σε βραστό νερό για 30 δευτερόλεπτα, κρύωσε σε παγωμένο νερό και στράγγισε καλά.

5. Ανάμειξε το σέλερι και τα φιστίκια σε μπολ με το ξίδι ρυζιού, το σησαμέλαιο, τη ζάχαρη και μία πρέζα αλάτι.

6. Σέρβιρε κρύα, ως ορεκτικό ή μεζέ για μπίρα.

Συμβουλή: Τα μαλακά φιστίκια βρασμένα σε νερό με γλυκάνισο και το τραγανό σέλερι είναι από τα πιο συνηθισμένα κρύα πιάτα στα κινέζικα εστιατόρια. Μπορείς να ετοιμάσεις τα βραστά φιστίκια εκ των προτέρων· διατηρούνται στο ψυγείο για 3 ημέρες.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.