Риба з квашеною гірчичною зеленню (Suancai yu)

Основна страва 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
319ккал
29gБілки
8gВуглеводи
25gЖири
Інгредієнти
  • Для риби
  • 600 г рибне філе
  • 1 шт. яєчний білок
  • 1 ст. л. кукурудзяний крохмаль
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 ст. л. рисове вино шаосін
  • Для бульйону
  • 2 ст. л. олія
  • 250 г квашене гірчичне листя
  • 4 зуб. часник
  • 15 г імбир
  • 1000 мл вода
  • 1 ч. л. білий перець
  • Для гарячої олії
  • 3 ст. л. олія
  • 8 шт. сушений чилі
  • 1 ч. л. сичуанський перець
Опис

1. Наріж рибне філе навскіс скибками завтовшки 5 мм і змішай із яєчним білком, кукурудзяним крохмалем, сіллю й рисовим вином шаосін; дай постояти 15 хвилин.

2. Ретельно віджми квашене гірчичне листя, потім наріж смужками; часник та імбир наріж скибками.

3. Розігрій олію у воці чи каструлі й обсмажуй у ній гірчичне листя з часником та імбиром 2–3 хвилини до появи аромату.

4. Залий водою, доведи до кипіння й вари 5 хвилин, щоб кислий смак просочив бульйон; приправ білим перцем і за потреби трохи сіллю.

5. Зменш вогонь, щоб бульйон ледь кипів, опускай скибки риби по одній і вари 2–3 хвилини, доки вони побіліють; усе вилий у глибоку миску.

6. Посип зверху сушеним чилі й сичуанським перцем, розігрій 3 столові ложки олії до появи диму й із шипінням полий; подавай із рисом.

Порада: Улюбленою по всій країні вона стала як страва Чунціна – бульйон кислуватий, легкий, але насичений. Якщо не знайдеш квашеного гірчичного листя, підійде й квашена капуста: ретельно промий її й додай дрібку цукру.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.