Pysgod â dail mwstard sur (Suancai yu)

Prif gwrs 40 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
319kcal
29gProtein
8gCarbohydradau
25gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y pysgod
  • 600 g ffiled pysgod
  • 1 darn gwynwy
  • 1 ll.f. startsh india-corn
  • 1 ll.d. halen
  • 1 ll.f. gwin reis Shaoxing
  • Ar gyfer y cawl
  • 2 ll.f. olew coginio
  • 250 g dail mwstard sur wedi'u piclo
  • 4 ewin garlleg
  • 15 g sinsir
  • 1000 ml dŵr
  • 1 ll.d. pupur gwyn
  • Ar gyfer yr olew poeth
  • 3 ll.f. olew coginio
  • 8 darn tsili sych
  • 1 ll.d. pupur Sichuan
Disgrifiad

1. Torrwn y ffiled pysgod ar letraws yn sleisys 5 mm o drwch a chymysgwn â'r gwynwy, y startsh india-corn, yr halen a'r gwin reis Shaoxing; gadawn am 15 munud.

2. Gwasgwn y dail mwstard sur yn drylwyr, yna torrwn yn stribedi; torrwn y garlleg a'r sinsir yn sleisys.

3. Cynheswn yr olew mewn wok neu sosban a ffriwn y dail mwstard gyda'r garlleg a'r sinsir am 2–3 munud nes eu bod yn bersawrus.

4. Tywalltwn y dŵr i mewn, dewn â'r cyfan i'r berw a choginiwn am 5 munud i'r blas sur dreiddio'r hylif; sesnwn â phupur gwyn ac ychydig o halen os oes angen.

5. Gostyngwn y gwres i isel fel ei fod prin yn mudferwi, gollyngwn y sleisys pysgod i mewn fesul un a choginiwn am 2–3 munud nes iddynt droi'n wyn; tywalltwn bopeth i bowlen ddofn.

6. Taenellwn y tsili sych a'r pupur Sichuan ar ei ben, cynheswn y 3 llwy fwrdd o olew nes ei fod yn mygu a'i dywallt drosto i sisial; gweinwn gyda reis.

Awgrym: Daeth yn ffefryn cenedlaethol fel pryd o Chongqing – mae'r hylif yn sur, yn ysgafn ond yn gryf ei flas. Os na chei ddail mwstard sur, mae'n gweithio â bresych sur hefyd: rinsia ef yn drylwyr ac ychwanega binsiad o siwgr.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.