Egin ffa mung wedi'u tro-ffrio (Chao douya)

Saig ochr 10 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
99kcal
3gProtein
7gCarbohydradau
7gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer yr egin
  • 400 g egin ffa mung
  • 2 darn shibwn
  • 2 ewin garlleg
  • 2 ll.f. olew coginio
  • 1 ll.f. finegr reis
  • 1 ll.d. halen
  • 1 pinsiad siwgr
Disgrifiad

1. Golchwn yr egin ffa mung mewn dŵr oer, tynnwn y pennau brown a'r crwyn sy'n arnofio, yna draeniwn yn drylwyr mewn hidlydd.

2. Torrwn y shibwns yn ddarnau 4 cm, gan gadw'r rhannau gwyn a gwyrdd ar wahân; sleisiwn y garlleg yn denau.

3. Cynheswn yr olew yn y wok dros wres uchel nes ei fod yn mygu a ffriwn y garlleg a rhan wen y shibwns am 15 eiliad.

4. Ychwanegwn yr egin a throiwn yn gyflym dros wres uchel am 1 munud.

5. Tywalltwn y finegr reis i mewn wrth ymyl y wok, taenellwn halen a siwgr arno, ychwanegwn ran werdd y shibwns a ffriwn am 30 eiliad arall.

6. Gweinwn ar unwaith tra bo'r egin yn dal yn grensiog.

Awgrym: Efallai'r ddysgl ochr Tsieineaidd gyflymaf: llai na dau funud i gyd. Y gyfrinach yw wok poeth iawn ac egin hollol sych – os ydynt yn wlyb, byddant yn stemio ac yn colli eu grensian.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.