Smażone kiełki fasoli mung (Chao douya)

Dodatek 10 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
99kcal
3gBiałko
7gWęglowodany
7gTłuszcz
Składniki
  • Do kiełków
  • 400 g kiełki fasoli mung
  • 2 szt. dymka
  • 2 ząbek czosnek
  • 2 łyżka olej spożywczy
  • 1 łyżka ocet ryżowy
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 szczypta cukier
Opis

1. Kiełki fasoli mung umyj w zimnej wodzie, usuń brązowe końcówki i pływające łuski, a potem dokładnie odsącz na sitku.

2. Dymkę pokrój na kawałki 4 cm, trzymając osobno białą i zieloną część; czosnek pokrój w cienkie plasterki.

3. W woku na dużym ogniu rozgrzej olej do dymienia i smaż czosnek i białą część dymki 15 sekund.

4. Dodaj kiełki i szybko obracaj na dużym ogniu 1 minutę.

5. Przy brzegu woka wlej ocet ryżowy, posyp solą i cukrem, dodaj zieloną część dymki i smaż jeszcze 30 sekund.

6. Podawaj od razu, póki kiełki są jeszcze chrupiące.

Wskazówka: To chyba najszybszy chiński dodatek: całość nie zajmuje nawet dwóch minut. Sekretem jest bardzo gorący wok i całkiem suche kiełki – jeśli są mokre, duszą się i tracą chrupkość.

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.