Germogli di soia saltati (Chao douya)

Contorno 10 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
99kcal
3gProteine
7gCarboidrati
7gGrassi
Descrizione

1. Lava i germogli di soia in acqua fredda, elimina le punte scure e le bucce che galleggiano, poi scolali bene in un colino.

2. Taglia i cipollotti a pezzi di 4 cm, tenendo separate la parte bianca e quella verde; affetta sottilmente l'aglio.

3. Scalda l'olio nel wok a fuoco vivo finché fuma e soffriggi l'aglio e la parte bianca dei cipollotti per 15 secondi.

4. Aggiungi i germogli e saltali velocemente a fuoco vivo per 1 minuto.

5. Versa l'aceto di riso lungo la parete del wok, cospargi con sale e zucchero, aggiungi la parte verde dei cipollotti e salta ancora 30 secondi.

6. Servi subito, finché i germogli sono croccanti.

Consiglio: Forse il contorno cinese più veloce: in tutto ci vogliono meno di due minuti. Il segreto è un wok caldissimo e germogli perfettamente asciutti: se sono bagnati stufano e perdono la croccantezza.

Ingredienti
  • Per i germogli
  • 400 g germogli di fagiolo mungo
  • 2 db cipollotto
  • 2 gerezd aglio
  • 2 ek. olio da cucina
  • 1 ek. aceto di riso
  • 1 tk. sale
  • 1 csipet zucchero
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