Kepti spindulinių pupuolių daigai (Chao douya)

Garnyras 10 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
99kcal
3gBaltymai
7gAngliavandeniai
7gRiebalai
Ingredientai
  • Daigams
  • 400 g spindulinių pupuolių daigai
  • 2 vnt. svogūnų laiškai su galvutėmis
  • 2 skiltelė česnakai
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • 1 v. š. ryžių actas
  • 1 a. š. druska
  • 1 žiupsnelis cukrus
Aprašymas

1. Spindulinių pupuolių daigus nuplaukite šaltu vandeniu, pašalinkite rudus galiukus bei plaukiojančias luobeles, kruopščiai nuvarvinkite siete.

2. Svogūnų laiškus su galvutėmis supjaustykite 4 cm gabalais, baltąją ir žaliąją dalis atskirkite; česnaką plonai supjaustykite.

3. Voke ant stiprios ugnies aliejų įkaitinkite iki dūmijimo, česnaką bei baltąją svogūnų dalį kepkite 15 sekundžių.

4. Sudėkite daigus, ant stiprios ugnies greitai vartykite 1 minutę.

5. Ties voko kraštu supilkite ryžių actą, pabarstykite druska bei cukrumi, sudėkite žaliąją svogūnų dalį, kepkite dar 30 sekundžių.

6. Patiekite iškart, kol daigai dar traškūs.

Patarimas: Galbūt greičiausias kiniškas garnyras: visas kepimas trunka mažiau nei dvi minutes. Paslaptis – labai karštas vokas ir visiškai sausi daigai; drėgni troškinasi ir praranda traškumą.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.