Запържени кълнове от боб мунг (Чао доуя)

Гарнитура 10 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
99kcal
3gПротеин
7gВъглехидрати
7gМазнини
Съставки
  • За кълновете
  • 400 g кълнове от боб мунг
  • 2 бр. пресен лук
  • 2 скилидка чесън
  • 2 с.л. олио за готвене
  • 1 с.л. оризов оцет
  • 1 ч.л. сол
  • 1 щипка захар
Описание

1. Измийте кълновете от боб мунг в студена вода, отстранете кафявите краища и плаващите люспи, после отцедете старателно в цедка.

2. Нарежете пресния лук на парчета по 4 cm, като държите бялата и зелената част отделно; нарежете чесъна на тънки филийки.

3. Загрейте олиото в уока на силен огън до пушене и запържвайте чесъна и бялата част на пресния лук 15 секунди.

4. Добавете кълновете и бързо обръщайте на силен огън 1 минута.

5. Налейте оризовия оцет по края на уока, поръсете със сол и захар, добавете зелената част на пресния лук и запържвайте още 30 секунди.

6. Поднесете веднага, докато кълновете са още хрупкави.

Съвет: Може би най-бързата китайска гарнитура: цялото приготвяне е под две минути. Тайната е в много горещия уок и напълно сухите кълнове – ако са мокри, се задушават и губят хрупкавостта си.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.