Filiza fasulesh mung të skuqur (Chao douya)

Garniturë 10 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
99kcal
3gProteina
7gKarbohidrate
7gYndyrë
Përbërësit
  • Për filizat
  • 400 g Filiza fasulesh mung
  • 2 copë Qepë e njomë
  • 2 thelp Hudhër
  • 2 l. gj. Vaj gatimi
  • 1 l. gj. Uthull orizi
  • 1 l. ç. Kripë
  • 1 majë luge Sheqer
Përshkrimi

1. Lajmë filizat e fasuleve mung me ujë të ftohtë, heqim majat kafe dhe lëkurat që pluskojnë, pastaj i kullojmë mirë në sitë.

2. Presim qepët e njoma në copa 4 cm, duke mbajtur veçmas pjesën e bardhë dhe të gjelbër; presim hudhrën në feta të holla.

3. Ngrohim vajin në wok në zjarr të fortë derisa të nxjerrë tym dhe skuqim hudhrën dhe pjesën e bardhë të qepëve të njoma 15 sekonda.

4. Shtojmë filizat dhe i përziejmë shpejt në zjarr të fortë 1 minutë.

5. Nga skaji i wokut hedhim uthullën e orizit, i spërkatim me kripë e sheqer, shtojmë pjesën e gjelbër të qepëve të njoma dhe i skuqim edhe 30 sekonda.

6. I shërbejmë menjëherë sa filizat janë ende krokantë.

Këshillë: Ndoshta garnitura kineze më e shpejtë: e gjitha zgjat më pak se dy minuta. Sekreti është woku shumë i nxehtë dhe filizat plotësisht të thatë – nëse janë të lagur, gatuhen me avull dhe humbasin krokantësinë.

Shto në planifikues

Ide të tjera menush javore për këtë recetë

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.