Cig eidion wedi'i ferwi mewn dŵr Sichuan (Shuizhu niurou)

Prif gwrs 45 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
531kcal
34gProtein
14gCarbohydradau
41gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cig
  • 500 g stec syrlwyn eidion
  • 1 ll.f. saws soia
  • 1 ll.f. gwin reis Shaoxing
  • 2 ll.f. startsh india-corn
  • 3 ll.f. dŵr
  • Ar gyfer y llysiau a'r hylif
  • 300 g bresych Tsieineaidd
  • 200 g egin ffa mung
  • 1 ll.d. halen
  • 3 ll.f. olew coginio
  • 3 ll.f. doubanjiang
  • 5 ewin garlleg
  • 15 g sinsir
  • 600 ml dŵr
  • Ar gyfer yr olew poeth
  • 6 ll.f. olew coginio
  • 10 darn tsili sych
  • 2 ll.d. pupur Sichuan
  • 3 ewin garlleg
Disgrifiad

1. Torrwn y syrlwyn eidion ar draws y graen yn sleisys tenau a'i dylino â'r saws soia, y gwin reis Shaoxing, y startsh india-corn a 3 llwy fwrdd o ddŵr nes bod y cig wedi amsugno'r hylif.

2. Tostiwn y tsili sych a'r pupur Sichuan mewn padell sych nes eu bod yn bersawrus, yna torrwn yn fras; torrwn y bresych Tsieineaidd yn stribedi a'r garlleg a'r sinsir yn fân.

3. Yn y wok ffriwn y bresych Tsieineaidd a'r egin ffa mewn 1 llwy fwrdd o olew am 2 funud, halenwn a phentyrrown ar waelod powlen ddofn.

4. Ffriwn y doubanjiang yn y 2 lwy fwrdd o olew sydd ar ôl am hanner munud, yna'r 5 ewin garlleg a'r sinsir, tywalltwn y dŵr i mewn a dewn â'r cyfan i'r berw.

5. Cadwn yr hylif ar ferw araf, gollyngwn y sleisys cig i mewn fesul un a choginiwn am 1–2 funud yn unig nes eu bod newydd goginio; tywalltwn gyda'r hylif dros y gwely llysiau.

6. Taenellwn y tsili wedi'i dostio, y pupur Sichuan a'r 3 ewin garlleg wedi'u torri ar ei ben, cynheswn y 6 llwy fwrdd o olew nes ei fod yn mygu a'i dywallt drosto i sisial; gweinwn ar unwaith gyda reis.

Awgrym: Mae'r olew poeth ar y diwedd yn llythrennol yn “ffrwydro” arogl y sbeisys – felly rhaid iddo fod yn boeth iawn. Nid oes angen yfed yr hylif: coda'r cig a'r llysiau allan ohono ar y reis.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.