Sečuánske hovädzie mäso varené vo vode (Shuizhu niurou)

Hlavné jedlo 45 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
531kcal
34gBielkoviny
14gSacharidy
41gTuky
Suroviny
  • Na mäso
  • 500 g steak z hovädzej roštenky
  • 1 PL sójová omáčka
  • 1 PL ryžové víno shaoxing
  • 2 PL kukuričný škrob
  • 3 PL voda
  • Na zeleninu a tekutinu
  • 300 g čínska kapusta
  • 200 g klíčky fazule mungo
  • 1 ČL soľ
  • 3 PL jedlý olej
  • 3 PL doubanjiang
  • 5 strúčik cesnak
  • 15 g zázvor
  • 600 ml voda
  • Na horúci olej
  • 6 PL jedlý olej
  • 10 ks sušené čili
  • 2 ČL sečuánske korenie
  • 3 strúčik cesnak
Popis

1. Hovädziu nízku roštenku nakrájame naprieč vláknami na tenké plátky a miesime so sójovou omáčkou, ryžovým vínom shaoxing, kukuričným škrobom a 3 polievkovými lyžicami vody, kým mäso nenasaje tekutinu.

2. Sušené čili a sečuánske korenie opražíme v suchej panvici do rozvoňania a potom nasekáme nahrubo; pekinskú kapustu nakrájame na pásiky, cesnak a zázvor nadrobno.

3. Vo woku na 1 polievkovej lyžici oleja opekáme pekinskú kapustu a fazuľové klíčky 2 minúty, osolíme a navrstvíme na dno hlbokej misy.

4. Na zvyšných 2 polievkových lyžiciach oleja opekáme doubanjiang pol minúty, potom 5 strúčikov cesnaku a zázvor, zalejeme vodou a privedieme do varu.

5. Tekutinu udržiavame v miernom vare, plátky mäsa do nej vkladáme jednotlivo a varíme iba 1–2 minúty, kým sa práve neuvaria; spolu s tekutinou nalejeme na zeleninový základ.

6. Navrch nasypeme opražené čili, sečuánske korenie a 3 strúčiky nasekaného cesnaku, 6 polievkových lyžíc oleja zohrejeme, kým nezačne dymiť, a prskajúci nalejeme navrch; ihneď podávame s ryžou.

Tip: Horúci olej nakoniec doslova „odpáli“ vôňu korenín – preto musí byť poriadne horúci. Tekutinu netreba vypiť: vyberáme z nej mäso a zeleninu na ryžu.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.