Sichuan-Rindfleisch im scharfen Sud (Shuizhu niurou)

Hauptgericht 45 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
531kcal
34gEiweiß
14gKohlenhydrate
41gFett
Beschreibung

1. Die Rinderlende quer zur Faser in dünne Scheiben schneiden und mit Sojasauce, Shaoxing-Reiswein, Speisestärke und 3 Esslöffeln Wasser durchkneten, bis das Fleisch die Flüssigkeit aufgenommen hat.

2. Getrocknete Chilis und Sichuanpfeffer in einer trockenen Pfanne duftend rösten und grob hacken; den Chinakohl in Streifen schneiden, Knoblauch und Ingwer fein hacken.

3. Chinakohl und Sojasprossen in 1 Esslöffel Öl im Wok 2 Minuten pfannenrühren, salzen und auf dem Boden einer tiefen Schüssel anrichten.

4. In den restlichen 2 Esslöffeln Öl das Doubanjiang eine halbe Minute anbraten, dann die 5 Knoblauchzehen und den Ingwer, mit dem Wasser aufgießen und aufkochen.

5. Die Hitze reduzieren, die Fleischscheiben einzeln in den leise köchelnden Sud gleiten lassen und nur 1-2 Minuten garen; mit dem Sud über das Gemüsebett gießen.

6. Mit den gerösteten Chilis, dem Sichuanpfeffer und den 3 gehackten Knoblauchzehen bestreuen, die 6 Esslöffel Öl bis zum Rauchen erhitzen und zischend darübergießen; sofort mit Reis servieren.

Tipp: Das heiße Öl am Ende lässt das Aroma der Gewürze förmlich „explodieren“ – es muss also wirklich heiß sein. Den Sud trinkt man nicht: Heb Fleisch und Gemüse heraus und leg sie auf deinen Reis.

Zutaten
  • Für das Rindfleisch
  • 500 g Rumpsteak
  • 1 ek. Sojasauce
  • 1 ek. Shaoxing-Reiswein
  • 2 ek. Maisstärke
  • 3 ek. Wasser
  • Für Gemüse und Sud
  • 300 g Chinakohl
  • 200 g Mungbohnensprossen
  • 1 tk. Salz
  • 3 ek. Speiseöl
  • 3 ek. Doubanjiang
  • 5 gerezd Knoblauch
  • 15 g Ingwer
  • 600 ml Wasser
  • Für das heiße Öl
  • 6 ek. Speiseöl
  • 10 db getrocknete Chilischoten
  • 2 tk. Szechuanpfeffer
  • 3 gerezd Knoblauch
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