Fiskur með súrsuðum sinnepsblöðum (Suancai yu)

Aðalréttur 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
319kcal
29gPrótein
8gKolvetni
25gFita
Hráefni
  • Í fiskinn
  • 600 g fiskflak
  • 1 stk. eggjahvíta
  • 1 msk. maíssterkja
  • 1 tsk. salt
  • 1 msk. Shaoxing-hrísgrjónavín
  • Í súpuna
  • 2 msk. matarolía
  • 250 g súr sinnepslauf
  • 4 geiri hvítlaukur
  • 15 g engifer
  • 1000 ml vatn
  • 1 tsk. hvítur pipar
  • Í heitu olíuna
  • 3 msk. matarolía
  • 8 stk. þurrkað chili
  • 1 tsk. Sichuan-pipar
Lýsing

1. Skerðu fiskflakið á ská í 5 mm þykkar sneiðar og blandaðu saman við eggjahvítu, maíssterkju, salt og Shaoxing-hrísgrjónavín. Láttu hvíla í 15 mínútur.

2. Kreistu súrsuðu sinnepsblöðin vandlega og skerðu síðan í ræmur. Skerðu hvítlauk og engifer í sneiðar.

3. Hitaðu olíuna í wok eða potti og steiktu sinnepsblöðin með hvítlauk og engiferi í 2–3 mínútur þar til allt ilmar.

4. Helltu vatninu yfir, láttu sjóða og sjóddu í 5 mínútur svo súra bragðið gangi inn í soðið. Bragðbættu með hvítum pipar og svolitlu salti ef þarf.

5. Lækkaðu hitann svo soðið rétt malli, renndu fisksneiðunum einni í einu út í og sjóddu í 2–3 mínútur þar til þær verða ljósar. Helltu öllu í djúpa skál.

6. Stráðu þurrkuðu chili og Sichuan-pipar yfir, hitaðu 3 matskeiðar af olíu þar til rýkur úr henni og helltu yfir svo snarki. Berðu fram með hrísgrjónum.

Ráð: Rétturinn varð landsvinsæll sem sérgrein Chongqing. Soðið er súrt og létt en samt kraftmikið. Ef súrsuð sinnepsblöð fást ekki má nota súrkál: skolaðu það vel og bættu klípu af sykri við.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.