Bolg muiceola mallchócaráilte dearg (Hongshao rou)

Príomhchúrsa 100 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
735kcal
13gPróitéin
10gCarbaihiodráití
70gSaill
Comhábhair
  • Don fheoil
  • 500 g cliathán muiceola
  • 20 g sinséar
  • 3 píosa oinniún earraigh
  • 1500 ml uisce
  • Don chócaireacht mhall
  • 1 sp. bhoird ola chócaireachta
  • 30 g siúcra
  • 3 sp. bhoird fíon ríse Shaoxing
  • 2 sp. bhoird anlann soighe
  • 2 píosa ainís réalta
  • 500 ml uisce
Cur síos

1. Gearr cliathán na muiceola ina chiúbanna 3 cm, cuir in uisce fuar é, tabhair chun fiuchta, cócaráil ar feadh 3 nóiméad, ansin taosc agus sruthlaigh é – coinníonn sé seo an t-anlann glé. Ag roghnú na feola, iarr bolg muiceola amh le craiceann ach gan chnámh, déanta de shraitheanna feola agus saille (pork belly i mBéarla); ní bagún sailleach saillte ná deataithe. Seiceáil an craiceann agus na sraitheanna riachtanacha agus tú á cheannach.

2. Gearr an sinséar ina shlisní agus na scailliúin ina bpíosaí 4 cm.

3. I sáspan le bun tiubh nó wok, leáigh an ola leis an siúcra ar theas íseal go dtí go mbíonn caramal domhainómra agat – ná lig dó dó, mar beidh sé searbh.

4. Cuir na ciúbanna feola isteach agus corraigh go tapa go dtí go gcótaíonn an caramal gach taobh díobh; cuir an sinséar, na scailliúin agus an ainís réalta leis.

5. Doirt an fíon ríse shaoxing, an t-anlann soighe agus an t-uisce isteach, tabhair chun fiuchta, ansin cócaráil faoi chlúdach ar theas íseal ar feadh 60–70 nóiméad, go dtí go mbíonn an fheoil bog.

6. Bain an clúdach agus fiuch an t-anlann ar theas ard, á chorraí, go dtí go mbíonn sé tiubh lonrach agus ag cótú na gciúbanna go greamaitheach; riar le rís bhruite é.

Leid: Ba é an bia is ansa le Mao Zedong é – tugann an bolg muiceola lena chraiceann an greim síodúil creathach, mar sin ná bain an craiceann. Úsáid siúcra carraige don charamal má tá sé agat: beidh sé níos lonraí fós.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.