อาตาดินดิน ซอสพริกทอดแบบไนจีเรีย

ซอส 75 นาที 8 ที่
สารอาหาร / ที่
215kcal
2gโปรตีน
13gคาร์โบไฮเดรต
18gไขมัน
ส่วนผสม
  • 4 ชิ้น พริกหวาน
  • 4 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 2 ชิ้น พริกสกอตช์บอนเน็ต
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 150 ml น้ำมันปรุงอาหาร
  • 100 ml น้ำสต๊อกไก่
  • 1 ชช. ไทม์
  • 1 ชช. ผงกะหรี่
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. เอาเมล็ดพริกหวานออก ปั่นหยาบกับมะเขือเทศ สกอตช์บอนเนต และหัวหอมหนึ่งหัว

2. ต้มส่วนผสมปั่นในหม้อเปิดฝาไฟกลาง 20–25 นาทีจนน้ำส่วนใหญ่แห้งและเป็นเนื้อข้น

3. หั่นหัวหอมอีกหัวเป็นครึ่งแว่นบาง

4. ตั้งน้ำมันในหม้อก้นหนา ผัดหัวหอม 3–4 นาทีจนใส

5. ใส่พริกบดข้น ไทม์ และผงกะหรี่ ผัด 20 นาทีโดยคนบ่อยจนน้ำมันลอยบนผิวและซอสเป็นคาราเมลเล็กน้อย

6. เติมน้ำสต๊อกและเกลือ เคี่ยวอีก 10 นาที เสิร์ฟกับไข่ต้ม เนื้อทอดหรือปลา ข้าว มันแยม หรือขนมปัง

เคล็ดลับ: อาตาดินดินในภาษาโยรูบาหมายถึงพริกทอด เป็นซอสพื้นฐานไนจีเรีย ญาติของโอเบอาตาโยรูบา งานฉลองคลุกไข่ต้ม ไก่ทอด หรือเนื้อวัวลงไป เข้าตู้เย็นภายในสองชั่วโมงหลังต้มและกินภายในสองวัน ส่วนที่จะใช้ภายหลังให้แช่แข็ง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ