Nigériai sült paprikaszósz (Ata dindin)

Mártás 75 perc 8 adag
Tápanyagok / adag
215kcal
2gFehérje
13gSzénhidrát
18gZsír
Leírás

1. A kaliforniai paprikát kimagozzuk, és a paradicsommal, a scotch bonnettel és az egyik hagymával együtt durvára turmixoljuk.

2. A turmixolt keveréket egy lábasban, fedő nélkül, közepes lángon 20–25 percig főzzük, amíg a leve nagyrészt elfő és sűrű pürévé válik.

3. A másik hagymát vékony félkarikákra szeleteljük.

4. Egy vastag aljú lábasban felhevítjük az olajat, és a hagymát 3-4 percig üvegesre pirítjuk.

5. Hozzáadjuk a besűrített paprikapürét, a kakukkfüvet és a curryport, és gyakran kevergetve 20 percig sütjük, amíg az olaj a tetejére nem ül, és a szósz enyhén karamellizálódik.

6. Felöntjük az alaplével, sózzuk, és még 10 percig rotyogtatjuk; főtt tojással, sült hússal vagy hallal, rizzsel, yammal vagy kenyérrel tálaljuk.

Tipp: Az ata dindin (joruba nyelven „sült paprika”) a nigériai konyha alapszósza, a joruba „obe ata” rokona; ünnepi alkalmakra főtt tojást, sült csirkét vagy marhát forgatnak bele. Hűtőben egy hétig eláll, fagyasztva hónapokig, ezért érdemes dupla adagot főzni.

Hozzávalók
  • 4 db kaliforniai paprika
  • 4 db paradicsom
  • 2 db scotch bonnet chili
  • 2 db hagyma
  • 150 ml étolaj
  • 100 ml csirkealaplé
  • 1 tk. kakukkfű
  • 1 tk. curry por
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.