Нигерийски пържен сос от чушки (Ата диндин)

Сос 75 мин 8 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
215kcal
2gПротеин
13gВъглехидрати
18gМазнини
Съставки
  • 4 бр. камба
  • 4 бр. домати
  • 2 бр. чили скоч бонет
  • 2 бр. лук
  • 150 ml олио за готвене
  • 100 ml пилешки бульон
  • 1 ч.л. мащерка
  • 1 ч.л. къри на прах
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Почистете чушките от семената и смелете едро в блендер с доматите, скоч боне и единия лук.

2. Гответе смляната смес в тенджера без капак на умерен огън 20–25 минути, докато голяма част от течността се изпари и се получи гъсто пюре.

3. Нарежете другия лук на тънки полукръгчета.

4. Загрейте олиото в тенджера с дебело дъно и запържете лука 3–4 минути до прозрачност.

5. Добавете сгъстеното пюре от чушки, мащерката и кърито на прах и пържете с често разбъркване 20 минути, докато олиото изплува отгоре, а сосът леко се карамелизира.

6. Налейте бульона, посолете и оставете да къкри още 10 минути; поднесете с варени яйца, печено месо или риба, ориз, ямс или хляб.

Съвет: Ата диндин (на йоруба „пържени чушки“) е основен сос в нигерийската кухня, сроден на йорубското „обе ата“; за празнични поводи в него се овалват варени яйца, печено пиле или говеждо. Приберете в хладилника до два часа след готвенето и консумирайте до два дни; замразете частта за по-късно.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.