Citromos-hagymás csirke (Poulet yassa)

Főétel 80 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
728kcal
52gFehérje
31gSzénhidrát
44gZsír
Leírás

1. A hagymát vékony félkarikákra vágjuk, a fokhagymát összezúzzuk, a citromok levét kifacsarjuk.

2. Egy nagy tálban összekeverjük a citromlevet, a mustárt, a fokhagymát, 2 ek olajat, a sót és a borsot, hozzáadjuk a csirkecombokat és a hagymát, összeforgatjuk, és legalább 2 órára (vagy egy éjszakára) hűtőbe tesszük.

3. A csirkét kivesszük a pácból, lecsepegtetjük, és grillserpenyőben vagy 220 °C-os sütőben 15–20 perc alatt mindkét oldalán aranybarnára sütjük.

4. Közben egy széles lábasban a maradék olajon a pácból kiszedett hagymát közepes lángon 15–20 percig pároljuk, amíg puha és aranyszínű lesz.

5. Hozzáöntjük a maradék pácot és a vizet, beletesszük a babérlevelet, az egész scotch bonnet chilit és a csirkét, majd lefedve kis lángon 25–30 percig főzzük.

6. Az utolsó 5 percben hozzáadjuk az olajbogyót, a chilit kivesszük, és rizzsel tálaljuk.

Tipp: A poulet yassa a dél-szenegáli Casamance vidékéről indult, ma Nyugat-Afrika-szerte kedvelt. A chilit egészben főzd és tálalás előtt vedd ki, így ad ízt, de nem lesz túl csípős; a scotch bonnet habaneróval pótolható. Minél tovább pácolod, annál puhább és citromosabb lesz a hús.

Hozzávalók
  • 1.2 kg csirkecomb
  • 6 db hagyma
  • 3 db citrom
  • 2 ek. mustár
  • 4 gerezd fokhagyma
  • 4 ek. étolaj
  • 80 g zöld olajbogyó
  • 2 db babérlevél
  • 1 db scotch bonnet chili
  • 200 ml víz
  • 1 tk. só
  • 0.5 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.