ปูเลต์ยัสซา ไก่เลมอนหัวหอม

อาหารจานหลัก 80 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
728kcal
52gโปรตีน
31gคาร์โบไฮเดรต
44gไขมัน
ส่วนผสม
  • 1.2 kg ขาไก่
  • 6 ชิ้น หัวหอม
  • 3 ชิ้น เลมอน
  • 2 ชต. มัสตาร์ด
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 4 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 80 g มะกอกเขียว
  • 2 ชิ้น ใบกระวาน
  • 1 ชิ้น พริกสกอตช์บอนเน็ต
  • 200 ml น้ำ
  • 1 ชช. เกลือ
  • 0.5 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. หั่นหัวหอมเป็นครึ่งแว่นบาง บดกระเทียม บีบน้ำเลมอน

2. ผสมน้ำเลมอน มัสตาร์ด กระเทียม น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ และพริกไทยในชามใหญ่ ใส่ขาไก่และหัวหอม คลุกแล้วแช่ตู้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงหรือข้ามคืน

3. นำไก่ออกจากน้ำหมัก สะเด็ดน้ำ ย่างในกระทะย่างหรืออบที่ 220 °C เป็นเวลา 15–20 นาทีจนทั้งสองด้านเหลืองทอง

4. ระหว่างนั้นผัดหัวหอมที่ตักจากน้ำหมักในน้ำมันที่เหลือในหม้อกว้างไฟกลาง 15–20 นาทีจนนุ่มเหลือง

5. เติมน้ำหมักที่เหลือและน้ำ ใส่ใบกระวาน พริกสกอตช์บอนเนตทั้งเม็ด และไก่ ปิดฝาต้มไฟอ่อน 25–30 นาที

6. ใน 5 นาทีสุดท้ายใส่มะกอก เอาพริกออก เสิร์ฟกับข้าว

เคล็ดลับ: ปูเลต์ยัสซาเริ่มจากกาซาม็องส์ทางใต้ของเซเนกัล ปัจจุบันนิยมทั่วแอฟริกาตะวันตก ต้มพริกทั้งเม็ดแล้วเอาออกก่อนเสิร์ฟจะได้กลิ่นรสแต่ไม่เผ็ดเกินไป ใช้ฮาบาเนโรแทนสกอตช์บอนเนตได้ ยิ่งหมักนานเนื้อยิ่งนุ่มและรสเลมอนชัด

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ