Пилетина са лимуном и луком (Poulet yassa)

Главно јело 80 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
728kcal
52gПротеини
31gУгљени хидрати
44gМасти
Састојци
  • 1.2 kg пилећи батак са карабатаком
  • 6 ком. лук
  • 3 ком. лимун
  • 2 суп. каш. сенф
  • 4 чен бели лук
  • 4 суп. каш. јестиво уље
  • 80 g зелене маслине
  • 2 ком. ловоров лист
  • 1 ком. чили скоч бонет
  • 200 ml вода
  • 1 чај. каш. со
  • 0.5 чај. каш. црни бибер
Опис

1. Лук исеците на танке полукругове, бели лук згњечите, а лимун исцедите.

2. У великој чинији помешајте лимунов сок, сенф, бели лук, 2 супене кашике уља, со и бибер, додајте пилеће батаке са карабатацима и лук, промешајте и ставите у фрижидер најмање 2 сата (или преко ноћи).

3. Пилетину извадите из маринаде, оцедите и пеците у грил тигању или рерни на 220 °C 15–20 минута до златносмеђе боје са обе стране.

4. У међувремену у широкој шерпи на преосталом уљу динстајте лук извађен из маринаде на средњој ватри 15–20 минута, док не постане мек и златан.

5. Сипајте преосталу маринаду и воду, додајте ловоров лист, цео чили скоч бонет и пилетину, затим кувајте поклопљено на тихој ватри 25–30 минута.

6. Последњих 5 минута додајте маслине, чили извадите и послужите са пиринчем.

Савет: Пуле јаса потиче из јужносенегалске области Казаманс, а данас је омиљена широм Западне Африке. Чили кувајте цео и извадите пре служења, тако даје укус без превише љутине; скоч бонет можете заменити хабанером. Што дуже маринирате, месо ће бити мекше и израженијег лимунског укуса.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.