คาชาตา ขนมมะพร้าวถั่วลิสงแบบแอฟริกาตะวันออก

ของหวาน 30 นาที 12 ที่
สารอาหาร / ที่
215kcal
4gโปรตีน
21gคาร์โบไฮเดรต
15gไขมัน
ส่วนผสม
  • 1 ชช. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 150 g มะพร้าวขูด
  • 150 g ถั่วลิสง
  • 200 g น้ำตาล
  • 30 ml น้ำ
  • 0.5 ชช. คาร์ดามอม
  • 1 หยิบมือ เกลือ
คำอธิบาย

1. ทาน้ำมันบาง ๆ บนถาดหรือเขียง หรือรองด้วยกระดาษรองอบ

2. คั่วถั่วลิสงในกระทะแห้ง 4–5 นาทีแล้วสับหยาบ คั่วมะพร้าวแยกอีก 2-3 นาทีจนเหลืองอ่อน

3. ใส่น้ำตาลและน้ำในกระทะก้นหนา ใช้ไฟกลางโดยไม่คน เพียงเขย่ากระทะจนได้คาราเมลสีอำพันอ่อน

4. ใส่ถั่วลิสง มะพร้าว คาร์ดามอม และเกลืออย่างรวดเร็ว ใช้ช้อนไม้คนให้เคลือบทั่ว

5. เทลงถาดทันที ใช้พายทาน้ำมันเกลี่ยหนา 1 cm เมื่อยังอุ่นแต่เริ่มอยู่ตัว ใช้มีดคมกรีดเป็นสี่เหลี่ยมข้าวหลามตัดหรือสี่เหลี่ยมจัตุรัส 12 ชิ้น

6. พักให้เย็นสนิท หักตามรอยที่กรีด เก็บในภาชนะปิดสนิท

เคล็ดลับ: ขนมริมทางของชายฝั่งสวาฮีลีในเคนยาและแทนซาเนียนี้ทำง่าย แต่ต้องทำอย่างรวดเร็วเพราะคาราเมลแข็งตัวไวและร้อนจัด ใช้อบเชยหรือขิงแทนคาร์ดามอมได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ