อูกาลี โจ๊กข้าวโพดขาวเนื้อแน่น

เครื่องเคียง 20 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
361kcal
8gโปรตีน
77gคาร์โบไฮเดรต
4gไขมัน
ส่วนผสม
  • 400 g แป้งข้าวโพดบด
  • 1000 ml น้ำ
  • 0.5 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. ต้มน้ำกับเกลือในหม้อก้นหนาให้เดือด

2. โรยแป้งข้าวโพดบดหนึ่งในสามลงน้ำโดยใช้ตะกร้อคนตลอด ต้ม 2 นาทีจนข้นเป็นโจ๊กเหลว

3. ค่อย ๆ เติมแป้งที่เหลือทีละน้อย ใช้ช้อนไม้แบนคนแรงและกดกับข้างหม้อไม่ให้มีก้อน

4. กดคลุกบนไฟกลางอีก 5–8 นาทีจนล่อนจากข้างหม้อและมีกลิ่นข้าวโพดคั่ว

5. ล้างชามด้วยน้ำ เทอูกาลีลงแล้วจัดเป็นโดม

6. เสิร์ฟร้อนหั่นเป็นชิ้นคู่ซูกูมาวิกิ เนียมาชอมา หรือสตู ใช้มือหยิกปั้นเป็นลูกจิ้มซอส

เคล็ดลับ: อูกาลีเป็นเครื่องเคียงประจำวันเคนยา แทนซาเนีย และยูกันดา เปรียบเป็นขนมปังของภูมิภาค ใช้แป้งข้าวโพดขาว ใช้แป้งโพเลนตาสีเหลืองได้แต่สีและรสต่างกัน เปลือกติดก้นหม้อหรืออูโคโคแช่น้ำแล้วล้างง่าย หลายคนกินกรอบด้วย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ