Bílá kukuřičná kaše (Ugali)

Příloha 20 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
361kcal
8gBílkoviny
77gSacharidy
4gTuky
Suroviny
  • 400 g kukuřičná mouka
  • 1000 ml voda
  • 0.5 lžička sůl
Popis

1. V hrnci se silným dnem přivedeme vodu se solí k varu.

2. Za stálého míchání metlou vsypeme třetinu kukuřičné mouky a vaříme 2 minuty do řídké kaše.

3. Zbývající mouku přidáváme postupně po malých dávkách, energicky mícháme plochou vařečkou a hmotu přitlačujeme ke stěnám hrnce, aby nezůstaly hrudky.

4. Na středním ohni dalších 5–8 minut stlačujeme a obracíme, až se hmota odděluje od stěn a voní po pražené kukuřici.

5. Mísu vypláchneme vodou, vyklopíme do ní ugali a vytvarujeme kupoli.

6. Podáváme horké nakrájené na plátky se sukuma wiki, nyama choma nebo ragú; rukou odštipujeme kousky, zakulatíme do kuličky a namáčíme do omáčky.

Tip: Ugali je každodenní přílohou Keni, Tanzanie a Ugandy, „chlebem“ oblasti. Připravuje se z bílé kukuřičné mouky; použít můžeme i žlutou mouku na polentu, ale chuť a barva budou jiné. Kůrka na dně hrnce (ukoko) se po namočení snadno odstraní, mnozí ji i chroupají.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.