Източноафрикански кокосово-фъстъчени блокчета (Кашата)

Десерт 30 мин 12 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
215kcal
4gПротеин
21gВъглехидрати
15gМазнини
Съставки
  • 1 ч.л. олио за готвене
  • 150 g кокосови стърготини
  • 150 g фъстъци
  • 200 g захар
  • 30 ml вода
  • 0.5 ч.л. кардамон
  • 1 щипка сол
Описание

1. Намажете тава или дъска с малко олио или я застелете с хартия за печене.

2. Запечете фъстъците в сух тиган за 4–5 минути, после ги нарежете едро; запечете кокосовите стърготини за 2-3 минути до бледозлатисто.

3. В тиган с дебело дъно разтопете захарта с водата на среден огън до светлокехлибарен карамел, без да бъркате, само разклащайте тигана.

4. Бързо добавете фъстъците, кокоса, смления кардамон и солта и разбъркайте с дървена лъжица, докато карамелът покрие всяка ядка.

5. Веднага изсипете върху тавата, заравнете с намазнена шпатула до дебелина 1 cm и докато е още топло, но вече държи форма, нарежете с остър нож на 12 ромба или квадрата.

6. Оставете да изстине напълно и разделете по разрезите; съхранявайте в херметически затворена кутия.

Съвет: Кашата е популярно улично лакомство по крайбрежието на Танзания и Кения, една от най-лесните сладки храни в суахилската кухня. Работете бързо с карамела, защото стяга скоро; внимавайте, много е горещ. Вместо с кардамон можете да овкусите с щипка канела или джинджифил.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.