Babfasírt (Akara)

Előétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
445kcal
18gFehérje
49gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. A fekete szemű borsót 2–4 órára hideg vízbe áztatjuk, majd két tenyerünk között dörzsölve lehúzzuk a héját; a héjakat a vízzel többször leöntjük, amíg csak a fehér szemek maradnak.

2. A hántolt babot a durvára vágott hagymával, a chilivel és 2–3 evőkanál vízzel turmixgépben sűrű, sima pasztává pürésítjük.

3. A pasztát egy tálban fakanállal vagy habverővel 3–4 percig erőteljesen keverjük, hogy levegős legyen; csak közvetlenül sütés előtt sózzuk.

4. Az olajat egy kis lábasban 175 °C-ra hevítjük.

5. Evőkanállal kis gombócokat szaggatunk az olajba, és 4–5 percig, egyszer megfordítva aranybarnára sütjük őket.

6. Papírtörlőre szedjük, és forrón, kukoricapudinggal (ogi) vagy kenyérrel tálaljuk.

Tipp: Az akara Nigéria kedvelt reggelije és utcai nassolnivalója; a rabszolga-kereskedelemmel Brazíliába is eljutott, ahol acarajé néven ismert. A hántolás munkás, de enélkül nem lesz könnyű és fehér a belseje. Scotch bonnet helyett habanero is jó; a felvert pasztát ne hagyd állni, mert összeesik.

Hozzávalók
  • 300 g fekete szemű borsó
  • 1 db hagyma
  • 1 db scotch bonnet chili
  • 1 tk. só
  • 300 ml étolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.