Csípős harcsás „borsleves” (Pepper soup)

Leves 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
227kcal
37gFehérje
8gSzénhidrát
8gZsír
Leírás

1. A harcsafilét 5 cm-es darabokra vágjuk, forró vízzel leöntjük, és óvatosan lecsepegtetjük (így eltűnik a nyálkás réteg).

2. A hagymát, a gyömbért, a fokhagymát és a chilit kevés vízzel simára turmixoljuk.

3. Egy lábasban felforraljuk a vizet, beletesszük a turmixolt fűszerpasztát, a pepper soup fűszerkeveréket, a kakukkfüvet és a sót, és 10 percig főzzük.

4. Beletesszük a halat, és nagyon kis lángon, keverés nélkül (hogy a hal ne essen szét) 12–15 percig főzzük.

5. A lábast óvatosan megrázogatjuk, és megkóstoljuk; ha kell, sóval utánaízesítjük.

6. Forrón, mély tányérban, friss korianderrel megszórva tálaljuk.

Tipp: A pepper soup Nigéria „gyógyleves”: megfázásra, hideg esős napokra és ünnepi alkalmakra főzik, és nagyon csípős. Ha nem kapsz pepper soup fűszerkeveréket, 1 tk reszelt szerecsendió és 1 tk őrölt fekete bors keveréke jól helyettesíti; scotch bonnet helyett habanero is jó. Csirkével vagy kecskehússal is készül.

Hozzávalók
  • 800 g harcsafilé
  • 1 db hagyma
  • 20 g gyömbér
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 db scotch bonnet chili
  • 2 ek. pepper soup fűszer
  • 1 tk. kakukkfű
  • 1500 ml víz
  • 1 tk. só
  • 0.5 csokor friss koriander
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.