Острый «перечный суп» с сомом (Pepper soup)

Суп 45 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
227ккал
37gБелки
8gУглеводы
8gЖиры
Ингредиенты
  • 800 г филе сома
  • 1 шт. лук
  • 20 г имбирь
  • 3 зуб. чеснок
  • 1 шт. чили скотч бонет
  • 2 ст. л. приправа для перечного супа
  • 1 ч. л. тимьян
  • 1500 мл вода
  • 1 ч. л. соль
  • 0.5 пуч. свежая кинза
Описание

1. Филе сома нарежь кусками по 5 см, ошпарь кипятком и осторожно дай стечь (так исчезнет слизистый слой).

2. Лук, имбирь, чеснок и чили взбей с небольшим количеством воды до гладкости.

3. В кастрюле доведи воду до кипения, положи взбитую пряную пасту, смесь специй для пеппер-супа, тимьян и соль и вари 10 минут.

4. Положи рыбу и вари на очень слабом огне без помешивания (чтобы рыба не развалилась) 12–15 минут.

5. Осторожно встряхни кастрюлю и попробуй; при необходимости доприправь солью.

6. Подавай горячим в глубокой тарелке, посыпав свежей кинзой.

Совет: Пеппер-суп – «лечебный суп» Нигерии: его варят при простуде, в холодные дождливые дни и по праздникам, и он очень острый. Если не найдешь смесь специй для пеппер-супа, ее хорошо заменит смесь 1 ч. л. тертого мускатного ореха и 1 ч. л. молотого черного перца; вместо скотч-боннета подойдет и хабанеро. Готовят его и с курицей или козлятиной.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.