Ostra zupa „pieprzowa” z sumem (Pepper soup)

Zupa 45 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
227kcal
37gProtein
8gCarbs
8gFat
Opis

1. Filet z suma pokrój na kawałki 5 cm, sparz gorącą wodą i ostrożnie odsącz (dzięki temu zniknie śluzowata warstwa).

2. Cebulę, imbir, czosnek i chili zmiksuj na gładko z odrobiną wody.

3. W garnku zagotuj wodę, włóż zmiksowaną pastę przyprawową, mieszankę przypraw do pepper soup, tymianek i sól i gotuj 10 minut.

4. Włóż rybę i gotuj na bardzo małym ogniu, bez mieszania (aby ryba się nie rozpadła), 12–15 minut.

5. Garnkiem ostrożnie potrząśnij i spróbuj; w razie potrzeby dopraw solą.

6. Podawaj gorącą, w głębokim talerzu, posypaną świeżą kolendrą.

Wskazówka: Pepper soup to nigeryjska „zupa lecznicza”: gotuje się ją na przeziębienie, na zimne deszczowe dni i od święta, i jest bardzo ostra. Jeśli nie dostaniesz mieszanki przypraw do pepper soup, dobrze zastąpi ją mieszanka 1 łyżeczki startej gałki muszkatołowej i 1 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu; zamiast scotch bonnet dobre jest też habanero. Przygotowuje się ją też z kurczakiem lub koziną.

Składniki
  • 800 g filet z suma
  • 1 szt. cebula
  • 20 g imbir
  • 3 ząb. czosnek
  • 1 szt. chili scotch bonnet
  • 2 łyżka przyprawa do pepper soup
  • 1 łyżeczka tymianek
  • 1500 ml woda
  • 1 łyżeczka sól
  • 0.5 pęczek świeża kolendra

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.