“Sopa de pimenta” picante com bagre (Pepper soup)

Sopa 45 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
227kcal
37gProteínas
8gCarboidratos
8gGorduras
Descrição

1. Corte o filé de bagre em pedaços de 5 cm, escalde com água quente e escorra com cuidado (assim a camada viscosa desaparece).

2. Bata a cebola, o gengibre, o alho e a pimenta com um pouco de água até ficar liso.

3. Em uma panela, leve a água à fervura, junte a pasta de temperos batida, a mistura de especiarias para pepper soup, o tomilho e o sal e cozinhe por 10 minutos.

4. Junte o peixe e cozinhe em fogo bem baixo, sem mexer (para o peixe não desmanchar), por 12–15 minutos.

5. Sacuda com cuidado a panela e prove a sopa; se precisar, acerte o sal.

6. Sirva bem quente em pratos fundos, polvilhada com coentro fresco.

Dica: A pepper soup é a “sopa medicinal” da Nigéria: é preparada para resfriados, dias frios e chuvosos e ocasiões festivas, e é muito picante. Se não encontrar a mistura de especiarias para pepper soup, uma mistura de 1 colher (chá) de noz-moscada ralada e 1 colher (chá) de pimenta-do-reino moída substitui bem; no lugar da scotch bonnet, também serve a habanero. Também é preparada com frango ou com carne de cabrito.

Ingredientes
  • 800 g filé de bagre
  • 1 db cebola
  • 20 g gengibre
  • 3 gerezd alho
  • 1 db pimenta scotch bonnet
  • 2 ek. especiarias para pepper soup
  • 1 tk. tomilho
  • 1500 ml água
  • 1 tk. sal
  • 0.5 csokor coentro fresco
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