„Sup lada” ikan keli pedas (Pepper soup)

Sup 45 minit 4 hidangan
Nutrisi / hidangan
227kcal
37gProtein
8gKarbohidrat
8gLemak
Bahan-bahan
  • 800 g isi ikan keli
  • 1 biji bawang
  • 20 g halia
  • 3 ulas bawang putih
  • 1 biji cili Scotch bonnet
  • 2 sb rempah sup lada (Afrika Barat)
  • 1 sk thyme
  • 1500 ml air
  • 1 sk garam
  • 0.5 ikat ketumbar segar
Penerangan

1. Potong fillet ikan keli menjadi kepingan 5 cm, siram dengan air panas, dan toskan dengan berhati-hati (dengan cara ini lapisan berlendirnya hilang).

2. Kisar bawang besar, halia, bawang putih dan cili bersama sedikit air hingga licin.

3. Dalam periuk, didihkan air, masukkan pes rempah yang dikisar, campuran rempah pepper soup, thyme dan garam, dan masak selama 10 minit.

4. Masukkan ikan, dan masak dengan api yang sangat kecil, tanpa dikacau (supaya ikan tidak hancur), selama 12–15 minit.

5. Goyangkan periuk dengan berhati-hati, dan rasa; jika perlu, tambah garam.

6. Hidangkan panas, dalam pinggan dalam, ditaburi daun ketumbar segar.

Petua: Pepper soup ialah sup berempah Nigeria: ia dimasak pada hari-hari hujan yang sejuk dan majlis perayaan, dan sangat pedas. Jika anda tidak mendapat campuran rempah pepper soup, campuran 1 sudu kecil buah pala parut dan 1 sudu kecil lada hitam kisar ialah pengganti yang baik; sebagai ganti scotch bonnet, habanero juga sesuai. Ia juga dibuat dengan ayam atau daging kambing.

Tambah ke perancang

Lebih banyak idea menu mingguan untuk resipi ini

Masukkan ke kalendar anda dan rancang waktu makan mingguan anda dengannya!

Rancangan anda disimpan dalam pelayar ini sehingga 24 jam. Daftar atau log masuk: selepas menyemaknya, anda boleh menyimpannya dalam kalendar, menyimpan resipi anda dan menggunakan senarai beli-belah anda kemudian.

Kami menggunakan kuki

Kuki yang diperlukan untuk laman web kami berfungsi sentiasa ditetapkan. Kuki analitik hanya digunakan dengan persetujuan anda, untuk menambah baik laman web. Notis privasi

Tetapan kuki

Kuki yang diperlukan Sentiasa aktif

Kuki ini penting untuk fungsi asas laman web. Tanpanya laman tidak berfungsi dengan betul, dan ia tidak boleh dimatikan.

Kuki analitik

Dengan persetujuan anda, kami mengumpulkan data penggunaan dan peranti melalui Google Analytics untuk menambah baik laman ini. Data tersebut juga mungkin mengandungi pengecam dalam talian. Anda boleh menarik balik persetujuan anda di sini pada bila-bila masa.