Ljuta „paprena juha” od soma (Pepper soup)

Juha 45 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
227kcal
37gProteini
8gUgljikohidrati
8gMasti
Sastojci
  • 800 g file soma
  • 1 kom luk
  • 20 g đumbir
  • 3 češanj češnjak
  • 1 kom scotch bonnet čili
  • 2 žl. začin za pepper soup
  • 1 žličica timijan
  • 1500 ml voda
  • 1 žličica sol
  • 0.5 vezica svježi korijander
Opis

1. File soma nareži na komade od 5 cm, prelij vrućom vodom i pažljivo ocijedi (tako nestane sluzavi sloj).

2. Luk, đumbir, češnjak i čili s malo vode izradi u blenderu u glatku smjesu.

3. U loncu zakuhaj vodu, dodaj izrađenu pastu od začina, mješavinu začina za pepper soup, timijan i sol i kuhaj 10 minuta.

4. Dodaj ribu i kuhaj na vrlo laganoj vatri bez miješanja (da se riba ne raspadne) 12–15 minuta.

5. Lonac pažljivo protresi i kušaj; po potrebi dosoli.

6. Posluži vruće, u dubokom tanjuru, posuto svježim korijandrom.

Savjet: Pepper soup začinjena je juha Nigerije: kuha se za hladne kišne dane i svečane prilike i vrlo je ljuta. Ako ne možeš nabaviti mješavinu začina za pepper soup, dobra je zamjena mješavina 1 žličice naribanog muškatnog oraščića i 1 žličice mljevenog crnog papra; umjesto scotch bonneta dobar je i habanero. Priprema se i s piletinom ili kozletinom.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.