Лута „бибер-супа“ со сом (Pepper soup)

Супа 45 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
227kcal
37gПротеини
8gЈаглехидрати
8gМасти
Состојки
  • 800 g филе од сом
  • 1 пар. кромид
  • 20 g ѓумбир
  • 3 чешне лук
  • 1 пар. скоч бонет чили
  • 2 с.л. зачин за пиперлива супа
  • 1 ч.л. мајчина душица
  • 1500 ml вода
  • 1 ч.л. сол
  • 0.5 китка свеж коријандер
Опис

1. Исечи го филето од сом на парчиња од 5 cm, прелиј со врела вода и внимателно исцеди (така се отстранува слузавиот слој).

2. Изблендирај ги кромидот, ѓумбирот, лукот и чилито со малку вода до мазност.

3. Во тенџере зовриј ја водата, додај ги изблендираната зачинска паста, мешавината за пепер суп, мајчината душица и солта и вари 10 минути.

4. Додај ја рибата и вари на многу тивок оган без мешање (за да не се распадне) 12–15 минути.

5. Внимателно протреси го тенџерето и пробај; по потреба дополнително зачини со сол.

6. Послужи врело во длабока чинија, посипано со свеж коријандер.

Совет: Пепер суп е нигериска зачинета супа, готвена за студени дождливи денови и празници, и е многу лута. Ако не најдеш зачинска мешавина за пепер суп, добра замена е мешавина од 1 чајна лажичка рендано морско оревче и 1 чајна лажичка мелен црн бибер; наместо скоч бонет одговара и хабанеро. Се прави и со пилешко или козјо месо.

Додај во планерот

Повеќе идеи за неделно мени со овој рецепт

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.