เปปเปอร์ซุป ซุปปลาแคตฟิชเผ็ด

ซุป 45 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
227kcal
37gโปรตีน
8gคาร์โบไฮเดรต
8gไขมัน
ส่วนผสม
  • 800 g เนื้อปลาแคตฟิชแล่
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 20 g ขิง
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชิ้น พริกสกอตช์บอนเน็ต
  • 2 ชต. เครื่องเทศสำหรับซุปพริกไทย
  • 1 ชช. ไทม์
  • 1500 ml น้ำ
  • 1 ชช. เกลือ
  • 0.5 มัด ผักชีสด
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อปลาแคตฟิชเป็นชิ้นขนาด 5 cm ราดน้ำร้อนแล้วสะเด็ดเบา ๆ เพื่อขจัดชั้นเมือก

2. ปั่นหัวหอม ขิง กระเทียม และพริกกับน้ำเล็กน้อยให้เนียน

3. ต้มน้ำในหม้อให้เดือด ใส่เครื่องบด เครื่องเทศเปปเปอร์ซุป ไทม์ และเกลือ ต้ม 10 นาที

4. ใส่ปลา ต้มไฟอ่อนมาก 12–15 นาทีโดยไม่คนเพื่อไม่ให้ปลาแตก

5. เขย่าหม้อเบา ๆ ชิมแล้วปรับเกลือหากจำเป็น

6. เสิร์ฟร้อนในจานลึก โรยผักชีสด

เคล็ดลับ: เปปเปอร์ซุปเป็นซุปเครื่องเทศไนจีเรียสำหรับวันฝนตกเย็นและงานฉลอง เผ็ดมาก หากหาเครื่องเทศเปปเปอร์ซุปไม่ได้ ใช้ลูกจันทน์เทศขูด 1 ช้อนชาผสมพริกไทยดำป่น 1 ช้อนชาแทนได้ดี ใช้ฮาบาเนโรแทนสกอตช์บอนเนตได้ มีแบบไก่หรือเนื้อแพะด้วย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ