1. Torrwn ffiledi'r cathbysgodyn yn ddarnau 5 cm, tywalltwn ddŵr poeth drostynt a'u draenio'n ofalus (mae hyn yn tynnu'r haen lithrig).
2. Cymysgwn y nionyn, y sinsir, y garlleg a'r tsili ag ychydig o ddŵr yn llyfn mewn cymysgydd.
3. Berwn y dŵr mewn sosban, ychwanegwn y past sbeisys wedi'i gymysgu, y cymysgedd sbeisys pepper soup, y teim a'r halen, a choginiwn am 10 munud.
4. Ychwanegwn y pysgod a choginiwn dros wres isel iawn am 12–15 munud heb droi (fel nad yw'r pysgod yn chwalu).
5. Ysgwydwn y sosban yn ofalus a blaswn; ychwanegwn ragor o halen os oes angen.
6. Gweinwn yn boeth mewn powlenni dwfn, wedi'i daenellu â choriander ffres.
Awgrym: Cawl sbeislyd Nigeria yw pepper soup: fe'i coginir ar ddiwrnodau oer, glawog ac ar achlysuron dathlu, ac mae'n boeth iawn. Os na chei gymysgedd sbeisys pepper soup, mae cymysgedd o 1 ll.d. o nytmeg wedi'i gratio ac 1 ll.d. o bupur du mâl yn ddewis da; mae habanero yn addas yn lle scotch bonnet hefyd. Fe'i gwneir â chyw iâr neu gig gafr hefyd.
Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.
Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.
Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.