Фасолевые оладьи (Akara)

Закуска 60 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
445ккал
18gБелки
49gУглеводы
21gЖиры
Ингредиенты
  • 300 г вигна (черноглазый горох)
  • 1 шт. лук
  • 1 шт. чили скотч бонет
  • 1 ч. л. соль
  • 300 мл растительное масло
Описание

1. Вигну (черноглазую фасоль) замочи в холодной воде на 2–4 часа, затем сними кожицу, растирая зерна между ладонями; несколько раз сливай кожицу вместе с водой, пока не останутся только белые зерна.

2. Очищенную фасоль пробей в блендере с крупно нарезанным луком, чили и 2–3 ст. л. воды в густую гладкую пасту.

3. Энергично взбивай пасту в миске деревянной ложкой или венчиком 3–4 минуты, чтобы она стала воздушной; соли только непосредственно перед жаркой.

4. Разогрей масло в маленькой кастрюле до 175 °C.

5. Столовой ложкой опускай в масло маленькие клецки и жарь 4–5 минут, один раз перевернув, до золотисто-коричневого цвета.

6. Выложи на бумажное полотенце и подавай горячими с кукурузным пудингом (оги) или хлебом.

Совет: Акара – любимый завтрак и уличный перекус Нигерии; вместе с работорговлей она попала и в Бразилию, где ее знают как акараже. Очистка трудоемка, но без нее середина не будет легкой и белой. Вместо скотч бонет подойдет и хабанеро; взбитую пасту не оставляй стоять, иначе она опадет.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.