Fazuľové fašírky (Akara)

Predjedlo 60 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
445kcal
18gBielkoviny
49gSacharidy
21gTuky
Suroviny
  • 300 g fazuľa čierne oko
  • 1 ks cibuľa
  • 1 ks čili scotch bonnet
  • 1 ČL soľ
  • 300 ml jedlý olej
Popis

1. Fazuľu čierne oko namočíme na 2–4 hodiny do studenej vody a potom trením medzi dlaňami odstránime šupky; šupky opakovane zlievame s vodou, kým nezostanú iba biele zrná.

2. Lúpanú fazuľu s nahrubo nakrájanou cibuľou, čili a 2–3 polievkovými lyžicami vody rozmixujeme na hustú hladkú pastu.

3. Pastu v mise vareškou alebo metličkou energicky miešame 3–4 minúty, aby bola vzdušná; osolíme až tesne pred vyprážaním.

4. Olej v malom hrnci rozohrejeme na 175 °C.

5. Polievkovou lyžicou oddeľujeme malé guľôčky do oleja a vyprážame ich 4–5 minút dozlatohneda, raz otočíme.

6. Vyberieme na papierovú utierku a podávame horúce s kukuričným pudingom (ogi) alebo chlebom.

Tip: Akara sú obľúbenými nigérijskými raňajkami a pouličným občerstvením; s obchodom s otrokmi sa dostali aj do Brazílie, kde sú známe ako acarajé. Lúpanie je prácne, ale bez neho vnútro nebude ľahké a biele. Namiesto scotch bonnet sa hodí aj habanero; našľahanú pastu nenechávame stáť, pretože spľasne.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.