Cavolini di Bruxelles con pangrattato al burro (Kohlsprossen mit Bröseln)

Contorno 25 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
179kcal
6gProteine
18gCarboidrati
11gGrassi
Descrizione

1. Elimina le foglie esterne dei cavolini, taglia il torsolo e incidi una piccola croce alla base, perché cuociano in modo uniforme.

2. Lessali in acqua salata bollente per 8–10 minuti, finché sono teneri ma ancora croccanti.

3. Scolali e mettili subito in acqua ghiacciata, perché mantengano il colore verde brillante; sgocciolali.

4. In una padella fai sciogliere il burro, versaci il pangrattato e tostalo mescolando finché è dorato; insaporisci con un pizzico di sale.

5. Aggiungi i cavolini, cospargi di noce moscata e saltali 2 minuti, finché si scaldano e si ricoprono di pangrattato.

6. Servi subito, accanto ad arrosti, selvaggina o pollame.

Consiglio: l'incisione a croce non è obbligatoria, ma sui cavolini più grandi aiuta: il torsolo cuoce e le foglie non si sfaldano.

Ingredienti
  • Per i cavolini di Bruxelles
  • 60 dkg cavolini di Bruxelles
  • 1 tk. sale
  • 1 csipet noce moscata
  • Per il pangrattato al burro
  • 5 dkg burro
  • 4 ek. pangrattato
  • 1 csipet sale
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