Insalata di sedano rapa e mela con noci (Sellerie-Apfel-Salat)

Insalata 20 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
302kcal
6gProteine
35gCarboidrati
17gGrassi
Descrizione

1. Pela il sedano rapa e grattugialo grossolanamente o taglialo a fiammiferi sottili; irroralo subito con metà del succo di limone, perché non annerisca.

2. Lava la mela, togli il torsolo, tagliala a fiammiferi con la buccia e girala nel succo di limone rimasto.

3. Tosta le noci in una padella asciutta per 2–3 minuti, poi tritale grossolanamente.

4. Mescola la maionese con lo yogurt, il miele, sale e pepe bianco fino a renderla liscia.

5. Gira il sedano, la mela, l'uvetta e la maggior parte delle noci nel condimento e lascia insaporire in frigorifero per 20 minuti.

6. Servila cosparsa con le noci rimaste e l'erba cipollina: ottima con gli arrosti e per una cena fredda.

Consiglio: se il sedano crudo ti sembra troppo duro, sbollentalo per 1 minuto e raffreddalo in acqua fredda.

Ingredienti
  • Per l'insalata
  • 40 dkg radice di sedano
  • 2 db mela
  • 2 ek. succo di limone
  • 5 dkg noce
  • 3 ek. uvetta
  • Per il condimento
  • 3 ek. maionese
  • 1.5 dl yogurt
  • 1 tk. miele
  • 1 csipet sale
  • 1 csipet pepe bianco
  • 1 csokor erba cipollina
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