Ensalada de apionabo y manzana con nueces

Ensalada 20 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
302kcal
6gProteínas
35gCarbohidratos
17gGrasas
Descripción

1. Pela el apionabo y rállalo grueso o córtalo en bastoncitos finos como cerillas; rocíalo enseguida con la mitad del zumo de limón, para que no se oscurezca.

2. Lava la manzana, quítale el corazón, córtala con piel en bastoncitos como cerillas y mézclala con el resto del zumo de limón.

3. Tuesta las nueces en una sartén sin aceite 2–3 minutos y luego pícalas gruesas.

4. Mezcla la mayonesa con el yogur, la miel, sal y pimienta blanca hasta que quede liso.

5. Mezcla el apionabo, la manzana, las pasas y la mayor parte de las nueces con el aliño y déjala reposar 20 minutos en la nevera.

6. Sírvela espolvoreada con el resto de las nueces y cebollino: es perfecta con asados o para una cena fría.

Consejo: Si el apionabo crudo te resulta demasiado duro, escáldalo 1 minuto y enfríalo en agua fría.

Ingredientes
  • Para la ensalada
  • 40 dkg apio nabo
  • 2 db manzana
  • 2 ek. zumo de limón
  • 5 dkg nueces
  • 3 ek. pasas
  • Para el aliño
  • 3 ek. mayonesa
  • 1.5 dl yogur
  • 1 tk. miel
  • 1 csipet sal
  • 1 csipet pimienta blanca
  • 1 csokor cebollino
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