Solata iz zelene in jabolk z orehi

Solata 20 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
302kcal
6gBeljakovine
35gOgljikovi hidrati
17gMaščobe
Sestavine
  • Za solato
  • 40 dkg gomolj zelene
  • 2 kos jabolko
  • 2 žl. limonin sok
  • 5 dkg oreh
  • 3 žl. rozine
  • Za preliv
  • 3 žl. majoneza
  • 1.5 dl jogurt
  • 1 č. žl. med
  • 1 ščepec sol
  • 1 ščepec beli poper
  • 1 šopek drobnjak
Opis

1. Gomolj zelene olupimo in grobo naribamo ali narežemo na tanke paličice; takoj pokapamo s polovico limonovega soka, da ne porjavi.

2. Jabolko operemo, odstranimo peščišče, z olupkom narežemo na tanke paličice in premešamo s preostalim limonovim sokom.

3. Orehe v suhi ponvi pražimo 2–3 minute, nato jih grobo sesekljamo.

4. Majonezo gladko zmešamo z jogurtom, medom, soljo in belim poprom.

5. Zeleno, jabolko, rozine in večino orehov premešamo s prelivom ter pustimo v hladilniku 20 minut, da se okusi povežejo.

6. Potresemo s preostalimi orehi in drobnjakom ter postrežemo – odlično k pečenkam ali hladni večerji.

Namig: Če je surova zelena zate pretrda, jo za 1 minuto popari in ohladi v hladni vodi.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.