Salierų ir obuolių salotos su graikiniais riešutais

Salotos 20 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
302kcal
6gBaltymai
35gAngliavandeniai
17gRiebalai
Ingredientai
  • Salotoms
  • 40 dkg saliero šaknis
  • 2 vnt. obuolys
  • 2 v. š. citrinų sultys
  • 5 dkg graikiniai riešutai
  • 3 v. š. razinos
  • Užpilui
  • 3 v. š. majonezas
  • 1.5 dl jogurtas
  • 1 a. š. medus
  • 1 žiupsnelis druska
  • 1 žiupsnelis baltieji pipirai
  • 1 ryšulėlis laiškiniai česnakai
Aprašymas

1. Saliero šaknį nulupkite ir stambiai sutarkuokite arba supjaustykite plonais degtuko storio šiaudeliais; iškart apšlakstykite puse citrinų sulčių, kad neparuduotų.

2. Obuolį nuplaukite, pašalinkite sėklalizdį, su žieve supjaustykite šiaudeliais ir sumaišykite su likusiomis citrinų sultimis.

3. Graikinius riešutus sausoje keptuvėje paskrudinkite 2–3 minutes ir stambiai sukapokite.

4. Majonezą vientisai sumaišykite su jogurtu, medumi, druska bei baltaisiais pipirais.

5. Salierą, obuolį, razinas ir didžiąją dalį riešutų sumaišykite su užpilu ir 20 minučių palaikykite šaldytuve, kad susilietų skoniai.

6. Apibarstykite likusiais riešutais bei laiškiniais česnakais ir patiekite; puikiai tinka prie kepsnių arba šaltai vakarienei.

Patarimas: Jei žalias salieras Jums per kietas, nuplikykite 1 minutę ir atšaldykite šaltame vandenyje.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.